Как дышать при родах и схватках

Как дышать при родах и схватках

kak-pravilno-dyshat-pri-rodaxРодовой процесс делится на три периода: раскрытие шейки матки (схватки и излитие околоплодных вод), изгнание плода (потуги) и послеродовой период (отделение и рождение последа). Техника дыхания на каждом из периодов различна. Рассмотрим технику правильного дыхания при родах на каждом из периодов родового процесса по отдельности.

Как правильно дышать при схватках

Стоит помнить простую истину — схватки нужно перетерпеть без напряжения, паники и криков. В противном случае, Вы только навредите себе, увеличив болевые ощущения. Шейка матки раскрывается постепенно, в связи с чем болевые ощущения во время схваток также возрастают постепенно. Обычно, в самом начале родового процесса схватки короткие, с большим интервалом и малоболезненные. Рекомендуется правильное дыхание при схватках такое:
1. Глубокий вдох — носом и плавный выдох — ртом.
2. Выдох должен быть в 2 раза длиннее вдоха.
3. Производить выдох через губы, сложенные «трубочкой»
По мере нарастания интенсивности схваток, дыхание
необходимо учащать.
Когда шейка матки близка к полному раскрытию, схватки становятся продолжительнее, с меньшим интервалом и очень болезненны. В это время рекомендуется дышать чаще, быстрее и поверхностнее. Такая техника дыхания называется «по-собачьи»:
1. Быстрый вдох и быстрый выдох осуществляется через рот.
2. Дыхание частое и поверхностное.
3. Рот должен быть все время приоткрыт.

Как правильно дышать во время потуг

Во время потуг, находясь в родовой, необходимо слушать и выполнять все рекомендации акушер-гинеколога. Он точно даст указания как роженице следует правильно дышать и в какой момент ей нужно тужиться, а когда категорически этого делать нельзя. Продолжительность потуг, обычно, длится около минуты и дыхание производят следующим образом:
1. Делается очень глубокий вдох носом, после чего роженица тужиться, а выдох производит через рот.
2. Выдох, разрешается сопровождать негромким пропеванием гласной: «и-и-и-и-и…»
3. Не забывайте выполнять все указания акушер-гинеколога!
Важно!!! во время потуг все усилие направлять в промежность, ни в коем случае не в голову. В противном случае, не исключено, что после родов Вы обнаружите на своем лице и глазах лопнутые сосуды. Если вдруг вы ощущаете, что не хватает дыхания, нужно выдохнуть и очень быстро опять сделать вдох, после чего снова тужиться. Когда головка «прорезалась» и начинает выходить, дышать нужно спокойно или можно перейти на дыхание «по-собачьи». Рождение последа, чаще всего, проходит без особых проблем и усилий. Помните — правильное дыхание во время схваток, потуг и рождении последа не только помогают снизить боль, но ускоряет и способствует нормальному протеканию родовой деятельности, что крайне важно для будущего малыша, который как и Вы стремится к долгожданной встрече.

Как дышать при родах и схватках: 4 комментария

  1. Паника да есть,как раз и забываешь и сбиваешься дышать правильно,хотя я и читала про дыхание при схватках… лучше слушать акушера — он плохого не посоветует)

  2. Да, абсолютно согласна, девчат слушайте акушера..

  3. Неужели правильное дыхание может помочь в родах. …. странно и слабо верится…..

  4. Мне очень помогло правильное дыхание при схватках и особенно при родах,правда иногда сбивалась но тем не менее 🙂 как дышать правильно при родах вам обязательно скажут на родах,нужнр слушать что говорят акушеры,без самодеятельности на родах,потому что они плохого не посоветуют уж поверьие

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Проверка * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.