Подготовка к родам

Подготовка к родам

podgotovka-k-rodamНесомненно, роды у кого-то ассоциируются со страхом, у кого-то — с неизвестностью, а у кого-то — с болью.  И как бы не было страшно, неизвестно и больно, но роды — это самый прекрасный момент в жизни женщины. Появляния на свет нового маленького человечка — это чудо! Именно с такой ассоциацией будущая мама должны ожидать, готовится и проходить роды. Как пройдут роды зависит не только от акушер-гинеколога и медперсонала, важная доля ответственности ложится и на будущую маму, которая должна знать как правильно себя вести и как действовать перед родами, при схватках, во время родов. Конечно же, во время родов акушер-гинеколог и медперсонал будет проговаривать роженице каждое ее действие, но человек склонен поддаваться панике в ситуациях, где он бессилен, поэтому будущая мама должна быть немного, но подготовлена к родам как морально, так и информационно. Даже минимальный объем знаний о родовой деятельности помогает женщине справится с неизвестностью, преодолеть роды с большей легкостью и с меньшим страхом, а положительный настрой и эмоции, хоть и в небольшой степени, справится с предстоящей болью при родах.

Любые роды, как и человек, индивидуальны и непредсказуемы. Роды, как у Вас, не будут похожи не на чьи другие, но процесс родов у всех одинаков — конец беременности и начало новой жизни. Схватки и роды связаны неразрывной цепочкой, одно не протекает без другого, а правильное дыхание это одно из звеньев этой цепочки. От того насколько правильно Вы сможете дышать во время схваток и родов будут зависить Ваши болевые ощущения. Итак, подведем итог: роды — это прекрасно, знания о родовой деятельности — помогают справится со страхом, неизвестностью и минимизировать боль при схватках и во время, а правильное дыхание — важная составляющая родовой деятельности, которая необходима будущей маме и малышу. Подготовка к родам делится на три важных этапа: физическая подготовка, психологическая (моральная) подготовка и медицинская подготовка к родам. Разберем подробнее каждый этап по отдельности.

1. Физическая подготовка к родам.

fizicheskaya-podgotovka-k-rodamНе нужно думать о том, что беременность — это болезнь, поэтому не стоит забывать о легких физических упражнениях, которые укрепляют и способствуют нормальному протеканию родов. Плавание или аквааэробика являются идеальной физической нагрузкой при беременности и подготовкой к родам. Вода чудодейственным образом помогает  расслабиться, снять усталость, повысить мышечный тонус, освоить технику правильного дыхания, которое необходимо во время предстоящих схваток и родов, улучшить самочувствие будущей маме и малышу и не допустить накопление лишнего веса. Упражнения на фитболе, также можно отнести к щадящей физической нагрузке при беременности и подготовке к родам. Благодаря упражнениям на фитболе снимается нагрузка с позвоночника, таза и промежности. Как и везде, существуют и исключения, когда физические нагрузки и плавание во время беременности могут быть противопоказаны, поэтому обязательно проконсультируйтесь с Вашим акушер-гинекологом. Лишние килограммы в конце беременности можно рассчитать следующим образом:

podgotovka-k-rodam2

В последствии будущей маме будет непросто убрать лишнее, поэтому необходимо задуматься об этом в самом начале беременности. Не стоит злоупотреблять продуктами, которые откладывают не полезные вещества, а жир в Вашем организме. Поэтому правильное питание неотъемлемая часть физической подготовки к родам.

2. Психологическая подготовка к родам.

psixologicheskaya-podgotovka-k-rodamБеременность — это самое прекрасное состояние женщины. Правильный настрой на роды может в небольшой, но верной
доле облегчить прохождение родовой деятельности. Помочь в этом могут как специальные курсы, так и самостоятельное изучение с помощью аналогичной литературы, интернет, средств массовой информации, и конечно же, общения с женщинами, которые прошли через это (мамы, бабушки, подруги). Курсы бывают платными, выбрать платные курсы Вы можете по наводке знакомых, подруг, родственников, интернет-сообществ. Бывают курсы и бесплатные, которые Вы сможете пройти в женской консультации Вашего города (области), если стоите на учете по беременности. Чаще всего такие курсы проводит психолог. Для прохождения бесплатных курсов по беременности и родам от Вас требуется лишь уточнить о начале данных курсов (в регистратуре, либо у врача, который ведет Вашу беременность) и записаться.

3. Медицинская подготовка к родам.

medicinskaya-podgotovka-k-rodamНи одной женщине, находясь в интересном положении не избежать медицинского обследования во время беременности и родов. Сдача необходимых анализов, ультразвуковое обследование плода (УЗИ), электрокардиограмма сердца плода (ЭКГ) и комплекс других обследований необходимы будущей маме и малышу. Такой контроль за здоровьем беременной помогает врачам избежать, предотвратить или быстро среагировать на любые отклонения от нормы в период беременности и родов.

Подготовка к родам в большей степени ложится на плечи будущей маме. Постарайтесь приложить максимум усилий и терпения во время беременности и подготовке к родам и отбросить все страхи перед предстоящими родами. Положительный настрой — залог благополучного протекания беременности и родов. Пусть подготовка к родам и ожидание малыша превратятся для Вас в настоящий праздник, который вот-вот произойдет!

Подготовка к родам: 2 комментария

  1. Ничто не может сравниться с первой встречей с малышом,когда мне дали в родовой палате ребенка на руки,вся боль,которая была при родах ушла и забылась. Рождение — это великое чудо!!! Будущие мамочки ничего не бойтесь. Уверена,что все у вас пройдет хорошо!

  2. Надежда:

    Спасибо автору сайта, очень много интерессного и полезного узнала!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Проверка * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.